这次是痔疮！ 年轻时很严重的内外痔，第一次在部队医院做手术，太尴尬了！第二次在三甲医院又叫做手术，没去！各种治疗，加上日后的各种小心翼翼，总算控制住了！ 昨天赶去得明大院跟操，交通没衔接好，烈日下跑步加骑车，回来还吃了太多西瓜，诱发了痔疮。 今早一想，不至于吧？控制了几十年的痔疮，最近又很有规律的跑步，怎么就一触即发呢？难道是在翻病？ 体会了一天，痔疮虽大，但只胀不痛，更不出血。跟以前是不一样的！ 好吧，那就用好得明健身，兵来将挡水来土掩呗。 祛伏梁，四举，迈毛，侧抬腿。有空就做几个。 今日完成: 早上去得明大院跟操（然后把时间让给上述动作，就没跟练早操和工间操了，也没拍打卡视频）。 最新发现: 现在遇事就用得明思维，心理没负担，很轻松！ 小孙子下午在果园玩，玲玲（黑土地教练）给我两个积分，说可以让小孙子哪天去买哥哥姐姐们做的冰粉，或者坐小火车，玩水…… 看我说话时偶尔咳痰，她又教我一个动作。心存感激啊！

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