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坚持练习(日记)
渝曾 2026/7/30 5
今天跟练四扩扭转时膝盖还是有点响！

全部评论

1楼

别因为响就不敢练了，高抬腿，迈毛锻炼完，可以再安排练一组，还有气血汤奇真可以喝起来，练加补，气血濡养到膝盖就不响了

2026/7/31 9:40:02

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