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2026/7/30(日记)
墨墨百合 2026/7/30 14
四扩五发力：阳经发力，外侧发力，后侧发力，高位发力，身部发力！慢慢体会！

全部评论

2楼

基础班练习侧重动作舒展大方，发力点能兼顾更好！

2026/8/1 10:06:16

0 分享回复

1楼

师姐学习很认真！在做操中总结纠正是最有效率的！有问题随时联系我们！继续加油！

2026/7/30 22:44:55

0 分享回复

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