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二十七期基础班西南向清宁日记
向清宁 2026/7/30 6
7月30日星期四阴这两天跑市里办点事，昨天早上跟操，晚上吃饱饭也做了20分钟锻炼。今天早上跟练15分钟大升阳操，0.75倍数。中午，办事空闲做做动作。忙里偷闲，碎片化锻炼，生活即健身。

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2楼

对生活即健身，很棒

2026/8/5 20:25:48

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1楼

对生活即健身，很棒

2026/8/5 20:25:48

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