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2026.7.30(日记)
石斛兰 2026/7/30 11
早上早操跟练，体会大千老师讲的发力要点。练习的过程中打嗝，打喷嚏。练完全身舒畅，轻松

全部评论

2楼

早操练出一天好心情，效果不错，身体气机搅动，浊气外排，继续加油

2026/7/31 17:12:10

0 分享回复

1楼

跟操时打嗝打喷嚏，都是排浊气的好现象。打嗝是中焦浊气往外拱，打喷嚏是肺里的寒湿在往外排。练完舒畅说明气机运转起来了，非常好！继续加油！

2026/7/30 18:17:41

0 分享回复

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