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陈燕子
2026/7/30
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早上5点30左右醒了，还是有点困又怕睡过定了6点的闹钟，还是睡不稳干脆起床，出去走了20分钟回来开始跟练，跟着跟着还犯困了。早上做单够的时候两胯还是疼，第一个第二个还下不去，第三个开始才够到手，慢慢才拉开。两胯还是很紧的，又找到前进的目标了，坚持！加油！
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