今天的锻炼是这样的： 上午吃完饭休息半个小时，自己练习了一会跨步走，以走为基，走路在生活中紧密相连，无处不在，不知道自己走的标准不标准，还没开始系统学习，依依教练说等把开胯动作学习完找到胯发力的感觉，最后才学习跨步走，就想象自己没有腿用屁股走路的感觉。热了热身，早上身体比较僵硬，热身可以多做一会。 下午跟着早操回放跟完早操，感觉精力好多了，傍晚做了几组零碎的动作，做完在跨步走一会，头晕的感觉时轻时重，这是咋回事？组长看到回复一下 晚上睡觉时感觉左腹疼几秒不疼了，过一会又有这个感觉，原来没有过，是我跨步走搅动到了吗？