太开心了，久违的好睡眠回来了，开始练习前面十几天睡眠一直不好，很焦虑，答疑课上依依教练说：现在的睡眠不好是为了以后的睡眠更好。然后我就只管练习，不去想那么多。这几天开始睡眠变好了，一觉睡到天亮的感觉真是太好了，整个人都精神了，皮肤肤色心情都变好了。果然好的睡眠是最好的保养品和补品。 老师第一课的打开与绽放，现在真的是体会到了，身体打开绽放了，心情变好了，脸上自然就多了笑容，也确实理解体会到了相由心生的由来