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2026.07.29(日记)
以以心为师 2026/7/29 43
这几天运动坚持的很好，整体状态还不错，每次做基本都能找到感觉，会有拉扯的痛点，我觉得是有效果的。最近这个月体重长了4斤，从87长到91斤了，夏天还能长胖，真的非常神奇，证明身体的消化吸收能力在变好。

全部评论

韩信萍

2楼

得明健身可以让想瘦的变瘦，想增重的增重。

拉扯到的痛点就是自身的卡点和需要突破的地方。

加油哟！！！

2026/7/30 16:07:10

0 分享回复

韩信萍 回复: 韩信萍2026/7/30 18:52:34

我1米58体重40公斤，想胖点，老师有啥好招，可以做啥操

1楼

哈哈，实现增重的目标了。确实，夏天天气热，要增重真的挺难的。这就是坚持得明健身的效果，另外也是你心态好，效果才这么好。

2026/7/29 21:41:38

0 分享回复

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