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弓步压(日记)
深冬初晴 2026/7/29 5
上身中正，重心在后，向下用力压时后腿的腹股沟、大腿有拉伸感。下载

全部评论

1楼

师姐，弓步压腿做的不错哈😊，可以少量多次的去做，对开胯效果非常好！

2026/7/29 21:43:03

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