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海南金椰园
2026/7/28
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今天差点忘记写锻炼日常了，简单记录一下吧。早上跟操的时候两手平举，双腿交叉直踢腿的时候，感觉后背开始到大小腿后面的一条筋拉伸到了，很舒服，平时做高抬腿的时候后屁股没有被拉伸到的感觉，可能动作要领没有掌握好。
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