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2026.7.28 弓步压腿(日记)
月桃纪 2026/7/28 10
今天跟练了早间操和15分钟大升阳操，练的过程中大汗淋漓，特别是后脑勺掉了豆大的汗滴，练完就感觉很舒服，一点都不觉得热。最近后背一直觉得很舒展，比我之前用背背佳纠正效果好多了。现在每天都很期待健身的时候，继续坚持！

全部评论

2楼

心灵翱翔

练完大汗淋漓很舒服，一点都不觉得热，说明身体越来越通透了，这也跟你后面说的，后背越来越舒展对上了，后背舒展代表足太阳膀胱经越来越通畅，阳气升达气机周流越来越顺畅了，就会夏天不热，冬天不冷

2026/7/30 15:49:50

0 分享回复

1楼

垃圾通过排汗的方式排泄出去了，后背阳气起来了，背挺了，和你每天的努力分不开

2026/7/29 13:30:06

0 分享回复

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