今天早上吃过饭后练了一会胯步走，中午和同事一起去吃席，感觉说话有点多，坐的也久一点，我就感觉头晕得难受，想立马回家躺下来，躺一会感觉好多了，跟着大千老师练操，练完后感觉状态好多了，收拾一下家务，又单独做了几个动作，自我感觉身体还可以，但是又开始出现头紧绷，头晕加重的情况，坐下来会缓解一些，这让我很苦恼，身体感觉很不好，组长告诉我还是下焦不通，根源基本都是气机顶在上面下不来，也就是清阳不升。 问题还是在下面，多做下肢的运动，时好时坏很正常，因为通路还没有彻底打开，所以会是一个螺旋上升变好的一个过程，不用担心。上下齐练 整体去练很关键。 我好期待自己早点摆脱这些难受的症状，还是要交给时间，慢慢来。