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杨玉芹
2026/7/28
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今天是我加入得明健身第140天，要去医院做检查没去田地里和姐姐们一起练操，在医院等着的空隙时间做了几个动作，四举四扩和平举立掌高抬腿和迈毛，做的时候伴随着打嗝声，来回坐车时就按摩手指穴位，拍拍手。虽然做的少，但觉得稍微活动就有拉伸感，主要是有精神气。给自己加油，坚持练。
2026年7月27日
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