早上起床后感觉右侧后臀部僵硬，出去跨步走了一会轻松了，跨步走的时候专走有坡和台阶的地方，早操后感觉不舒服的地方在往下移，工间操后轻松了。下午小腿和脚的外侧特别难受，又看了一遍昨晚老师的课，跟着做，然后重点拍打了一会，现在一切正常。我的体会：以前右侧的身体毛病比左侧多，得明健身后左侧身体先翻病，几乎左侧不翻病了，右侧开始翻病，从头往下到脚，这是一个循环吗？，现在写字比以前漂亮了，开心??