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勤息 2026/7/28 13
今天除了练习两操,又练习了迈毛,嗯,又体会了一下胯的发力。胯较酸。




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1楼 北悠然
胯酸说明发力对了。用到胯发力了。

记住这个感觉,继续这样练。

练完胯酸可以拍拍胯周围,腿,后臀,腹股沟。

2026/7/28 18:22:26 0 分享 回复

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