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一缕阳光
2026/7/28
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昨天练习的深蹲和扭转发视频到群里，感觉自己拉伸的不够，老师也在群里给了我建议，今天早上晨练时让朋友给我看，告诉了我需要改进的地方，也有体会。抓住要领，我是专注在害怕做错上了。哈哈，首先第一点就没有做对，没放开，要有自信，加油。
谢谢老师和教练们，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有
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