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yiO米 2026/7/28 14
早上手指发胀,疼痛减少些,做操时候还是在打嗝,蹲起一般做不到老师带的遍数就累了。




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1楼 和禾
早上手指发胀,是阳气在往外顶,把夜里淤积的水湿和浊气往末梢推。疼痛减少说明这条路在通,是好现象。

打嗝是中焦气机被搅动后开始往外排的表现,堵在胃里的浊气找到出口了。

蹲起跟不上老师节奏,是下焦的通道还没完全打开。大腿根和腰胯被卡住,气血下不去,撑不了那么多下,累就是身体在说暂时到这里。

找到卡点,都是很好的状态,继续保持!加油

2026/7/28 20:31:27 0 分享 回复

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