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27期山清水秀 2026.7.27(日记)
山清水秀 2026/7/27 14
现在做平扩的时候，我侧重注意了手不能弯，尽量肩，肘，腕在一条线上，其他动作也是尽量做到物尽，今天感觉好像后腿走路会用胯了，这两天做这个走的比较多，量变会引起质变，多做才能体会更多，加油，继续坚持！

全部评论

1楼

细节领悟得很好，坚持多练慢慢找胯发力的感觉，日积月累一定会迎来质变，继续加油！

2026/7/28 9:35:15

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