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第十六天(日记)
未济 2026/7/27 9
跟着依依老师和大千老师的带练回放视频进行练习。并加练侧抬腿和倒走，跨步走。基础班时间过半，有些动做要求也在加强，昨晚睡眠有改善，很开心。

全部评论

1楼

睡眠有改善是个好兆头，每天少量多次，各种动作穿插练，经络通畅，气血充盈后，会一觉到天亮的。

2026/7/27 23:11:49

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