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莫非 2026/7/27 10
今天早操工间操带操强度增加, 有前面两周基础,跟操倒还轻松。 上举后左肩酸痛,较右肩更甚。 加强侧抬腿,感觉腿两侧拉伸,有根筋酸酸的,貌似胆经被觉知到。




全部评论
1楼 小禾
随着锻炼的深入动作会逐渐增加,加油
2026/7/28 9:37:31 1 分享 回复

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