二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记
隐形的翅膀 2026/7/27 6
7月27日早上练习早操，上午学习迈毛，下午工间操。最大的感受是掌心向上，手指张开，用力向外拉，整个手臂发热。

全部评论

2楼

掌心向上、充分张开手指向外拉伸时，整条手臂产生发热感，气血逐步通达手臂，继续保持这个发力体会坚持练习。

2026/8/1 14:28:31

0 分享回复

1楼

一如既往的努力，很不错，加油练

2026/7/27 21:47:33

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

二十六期基础班西南微风不燥映花房日记微风不燥映花房

11.4号打卡(日记)言言爱运动

补打卡 Day45 11.3 锻炼日记(日记)燕子飞飏??

今天左侧臀部有疼感了(日记)陈燕子

二十七期基础班山东西清云日记清云

7.27(日记)海南金椰园

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16454243&innerflag=1