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二十七期基础班山东西清云日记
清云 2026/7/27 14
今天回跟早课和工间操，这些天动作做的到位了些，肩胯感觉更明显了些，肩部基本能拉到极限，高抬腿时跨的感觉比昨天又明显了些，只是还不能抬太高，抬高了就感觉是腿在用力，跨的感觉就弱了，先这么练着哈。现在家里状况频出，有时会觉得一团糟，但是健身二十多天感觉自己心开了些，否则可能真要崩溃了。加油！

全部评论

2楼

心灵翱翔

是的，你说得很好，先把自己身体建设好才有精力去应对其他事情，慢慢你会发现，通过得明健身，身心都会越来越强大，周围的事情对自己的影响也没有那么大了

2026/7/29 15:13:32

0 分享回复

1楼

不错啊，进步很大。

人生就是一台戏，你方唱罢我登场。下台之后，就不要再纠结戏里的事。

得明健身是我们实现身心解放的手段，日日习之，终身不怠。

2026/7/28 8:54:14

0 分享回复

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