二起居有常，天天熬夜耗损过度也会造成腰痛，尤其是肾虚过度的耗损。我们追求的是吃喝拉撒睡都正常，每天好心情，好气色，每天有好的精气神。
三合理的锻炼，通过得明经脉健身将各个腰部周围的经脉拉开拉顺，减少压迫和瘀滞，让腰部活动自如，转身自如。，
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| 佳慧 2022/10/13 | |
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一保持中正的形体。一个人的体型就可以看得出腰是否健康，如果一直挺着肚子走路将来腰肯定出问题。如果天天低头着走路，颈椎先出问题那脊柱骨拉到腰后也会受影响。
二起居有常，天天熬夜耗损过度也会造成腰痛，尤其是肾虚过度的耗损。我们追求的是吃喝拉撒睡都正常，每天好心情，好气色，每天有好的精气神。 三合理的锻炼，通过得明经脉健身将各个腰部周围的经脉拉开拉顺，减少压迫和瘀滞，让腰部活动自如，转身自如。， |
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