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第六天打卡(日记)
杨琬 2026/7/27 17
今天练完整个流程下来耳朵后跟到下巴一点就一阵疼

全部评论

2楼

练完全程耳后连下巴位置出现痛感，这个区域筋膜、经络相连，大概率是练习时肩颈紧绷、下颌不自觉收紧拉扯到卡点。属于淤堵处被牵动的正常反应，练习时留意放松牙关，不要咬紧，动作放缓循序渐进，持续观察感受。

2026/8/1 13:33:14

0 分享回复

杨琬

1楼

你可能是翻到胆经了，一般小痛的话继续练，大痛的话缓一缓。

2026/7/27 21:51:20

0 分享回复

杨琬回复: 杨琬2026/7/27 23:35:50

好的

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