20260727早操工间操(日记)-得明健身

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20260727早操工间操(日记)
一元 2026/7/27 3
早上下蹲很挑战，老师说能蹲就好，节奏快，有点手忙脚乱的。工间操动感侧抬腿与上举侧抬腿很薄弱，现在每夜醒每天动也好不动也好，都汗如雨下，越睡越早，过21：30实在没力气动手动脚了。原图下载

全部评论

1楼

下蹲是有难度的，慢慢来，从自己能接受的限度蹲。

2026/7/28 9:05:52

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