第一是腰胀痛，感觉里面有东西顶着就像一股气要撑爆皮肤，摸起来也是硬绷的。中医讲就是气滞，气在腰上走不动，一股气憋着后想上上不去想下下不来。如果是突发性的可以去拍打按摩一下腰部或者慢慢走起来活动一下，把那股憋着的气给走开就缓解了。如果是天天胀痛就需要用点药把里面慢慢调开，配合每天跨步走效果会更好。

第二是腰刺痛，就像针扎一样。刺痛是有淤血过不去感觉不舒服，这种多发于女性。比如有的女性平时来例假血块特多，如果有一次血块下不来例假期间就产生刺痛。

第三是腰酸痛。这种痛大家都有体会，长时间不运动突然大量运动第二天身体就会酸痛。酸痛是虚的表现需要好好休息过段时间就好了，如果是长期虚就不可能躺两天好。腰部酸痛多发于老年人，老年人的虚损需要调补。

第四是腰冷痛，无论穿多少衣服盖多少被子都感觉后腰背凉，一般是该部位不通能量过不来导致。可以用手经常揉搓腰部周围加上坚持得明健身把经脉练活开后就不冷了。

第五是腰灼热痛，感觉那里很热像火烧，这个火是体内瘀滞造成的只要把淤滞调理通顺痛感就可以缓解。

通过以上各个症状分析可以看出腰痛一般都不是虚，包括腰酸都不完全是虚。其实是腰部以腰椎为中心点，周围的经脉组织压迫产生的问题。应该将其理顺归正，腰自然就好了。