请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
霞光0922
2026/7/27
 58
|
|
|
今天工间操谢谢心灵翱翔教练帮忙指点平扩和弓步压腿，平扩的时候感觉胸腔???咔咔的响声，后背两边肩胛骨有像中间合的感觉，弓步压腿直的那条腿胯发力，现在终于找到感觉了
另外疼了一周的肩膀今天早上起床感觉不疼了，又战胜了一关，继续加油????
侧抬腿还需多加练习，我相信总有一天胯的酸胀感也会消失…
|
|
