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2026.7.26 后举和平扩(日记)
月桃纪 2026/7/27 24
跟着依依教练练习早操，感觉费力且暴汗，练完很舒服，最近可能高抬腿练的有点多，胯骨和屁股稍微有点酸疼。以前有驼背，现在练的好多舒展的动作，会下意识的挺直腰背，一切都在往好的方向走，而且现在开始期待健身的时候，继续坚持！！！

全部评论

4楼

客气了，期待你更好的锻炼效果

2026/7/30 12:06:09

0 分享回复

3楼

重庆梨梨

我们的锻炼本身就是自然大方而且要做得有点难受，你能体会到拉伸费力说明练对了哦，酸痛可以拍打一下哦，继续加油哦

2026/7/28 15:54:05

0 分享回复

2楼

客气了，大家一起加油

2026/7/28 9:35:29

0 分享回复

月桃纪

1楼

胯骨和屁股稍微有点酸疼练完了拍打放松一下，有意识的挺直腰背特别好，加油

2026/7/27 13:17:19

1 分享回复

月桃纪 回复: 月桃纪2026/7/27 22:16:44

好的，谢谢组长，继续加油努力

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