不知道是不是练过量了，今天又出现气短，心慌，头晕加重的情况，我前天感觉状态好多了，跟了早操和工间操，还在楼下走了两圈，昨天感觉早上起来头晕比平时重，太阳穴胀疼感觉有时轻有时重，还气短需要深吸气，昨天晚上心口这时不时会疼，后背肩胛骨中间也疼，心慌感觉跳得快还上不来气，冥想一会感觉气顺了好多，尤其这两天吃完饭后感觉心悸会明显，运动时感觉不到心跳。 许医师告诉我心口 胃口问题，太紧了，气血冲不过去就会这样。慢慢来，健身循序渐进 动静结合，目前在通，还没完全通过去。所以会有症状，时好时坏。整体是慢慢恢复的，健身 + 中药。需要时间，不是一下子说通就通。锻炼拉伸开了，自然感觉不到。正常是感觉不到心跳的，除非剧烈运动。平举高抬腿，然后就是多体会腰胯发力的感觉，平时走路弯腰都用胯发力，腰胯是一身之根本。 慢慢来，真的是不能太着急。