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周一第十六天(日记)
麦兜向日葵🌻 2026/7/27 17
以前周日我因为第二天要上班，容易睡不好。但是昨天睡前比较放松，即使周日下午睡了午觉基础上也很快入睡了。睡前我主要练了吐纳，也和孩子进行了愉快聊天，白天除了跟早操，还少量多次练习了得明动作。更让人开心的是一觉睡到五点半，这个对我来说是比较少见的，往常一般夜里都会起夜一次。继续坚持得明健身，加油??

全部评论

2楼

重庆梨梨

太好了，身体开一层身心就能更好的松开，身心都松了气机更好的回去，睡眠自然就好了，继续加油哦

2026/7/28 12:30:25

1 分享回复

1楼

睡眠好了，真香！👍

2026/7/27 8:40:02

1 分享回复

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