请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
霞光0922
2026/7/26
 22
|
|
|
早上跟完早操练了一节初伏操和中伏操，还有10分钟大升阳操，练完腰胯酸胀，晚上又重新来了一遍，特别是大升阳操侧腿疼后腰胯酸胀更明显了。
上举扭转感觉不太明显，感觉扭不动，还有上扩也扩不动，平扩肩发力不够明显，一句话多练吧！
|
|
