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二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记
隐形的翅膀 2026/7/26 14
7月26日早上跟随依依教练练习早操。教练强调“做所不能”，进行平举、侧上举动作时，手臂尽力向上、向外拉伸，五指充分张开，一直拉到自身极限，要时常提醒自己持续向外拉伸。按照要领练习之后，感受和以往截然不同，双手，双臂产生明显发热的感觉。这就是所谓细节决定成败吧。

全部评论

2楼

宁静的海

哇哇，你已经体会到了“动作务尽”的奥秘噢，带着这种感觉，坚持每天练习，一定会收获身体给你的惊喜。你的学习方式也特别赞，教练强调的的就去努力去尝试，这种学习效果也会是杠杠的👍🏻

2026/7/28 8:37:41

0 分享回复

1楼

领会“做所不能”，尽力拉伸至自身极限，练习体感焕然一新，双臂双手发热，正是经络气血启动的表现。抓好动作细节持续打磨，坚持下去收获会越来越多！

2026/7/27 13:27:28

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