二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记
隐形的翅膀 2026/7/26 14
7月26日早上跟随依依教练练习早操。教练强调“做所不能”，进行平举、侧上举动作时，手臂尽力向上、向外拉伸，五指充分张开，一直拉到自身极限，要时常提醒自己持续向外拉伸。按照要领练习之后，感受和以往截然不同，双手，双臂产生明显发热的感觉。这就是所谓细节决定成败吧。

全部评论

2楼

宁静的海

哇哇，你已经体会到了“动作务尽”的奥秘噢，带着这种感觉，坚持每天练习，一定会收获身体给你的惊喜。你的学习方式也特别赞，教练强调的的就去努力去尝试，这种学习效果也会是杠杠的👍🏻

2026/7/28 8:37:41

0 分享回复

1楼

领会“做所不能”，尽力拉伸至自身极限，练习体感焕然一新，双臂双手发热，正是经络气血启动的表现。抓好动作细节持续打磨，坚持下去收获会越来越多！

2026/7/27 13:27:28

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.4(日记)郁郁葱葱

Day46 11.4 锻炼日记(日记)燕子飞飏??

第四十天(日记)乐乐子

二十七期基础班西北莫非日记莫非

二十六期基础班湘赣闽毛er日记毛er

7.27(日记)jfy0512

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16406530