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7.27(日记)
jfy0512 2026/7/26 7
昨天练得有点猛了，今天起来也是感觉浑身被爆打过一顿，体力也有点不支。跟练1课。蹲起按照昨天纠正的要领做，确实大腿和膝盖不累了，腰和胯要用力。

全部评论

1楼

柳迷小叶

线下练得非常爽啊，蹲起找到感觉了，恭喜

2026/7/27 21:55:02

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