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遇见更好的自己 15(日记)
西时花开 2026/7/26 16
今天早上跟完依依教练带的早操，觉得后背发热，还有我的右边屁股痛了好几天了，可能淤堵还没打开。还有今天还在群里教练的指导下，知道了我平扩的问题所在，我会琢磨教练的指导方法并加以注意的。我会好好坚持练得明健身的，争取早日开出花来。??????

全部评论

雨佳

1楼

后背发热阳气足啦，屁股疼就是淤堵在逐步疏通，熬过这段时间就轻松了。平扩有教练指点改正动作，踏实跟着练，静待身体慢慢开花～

2026/7/28 5:32:31

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心灵翱翔 回复: 雨佳2026/7/29 15:41:19

看到你的反馈，说明身体能量开始被激发起来了，方法对了，练就是了，静等花开，加油！

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