昨天练完早操后 吐出来不少粘液后 昨天胃口就小了很多 感觉没必要吃那么多也不饿了 感觉吃多了肚子里会很胀 很撑，昨天晚饭没吃都没怎么饿的感觉 然后今天早上练的时候就感觉呼吸顺畅了很多 肚子里没一个大石头挡着了 做动作的时候 呼吸就相对之前顺畅了很多 练完后虽然有恶心想吐的感觉 但是也没那么多粘液了 看来还是身体平时中焦太堵还吃那么多 继续往里面塞 中焦更堵了 今天练完之后没昨天那么累 也不想睡觉了 昨天练完的时候就整个一个困呀 睡了几户一下午哈哈 得明的动作 少而精 学习负担小 很适合我这种不爱有任务 有压力的人去学习