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李宣
2026/7/26
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今天跟依依教练早操，节奏比较慢些，动作相对不多。却发现左肩及胯部更多卡点，脚腕不太灵活。要练所不能，一句话点醒了我，有卡点要慢慢练开，不能忽视不见！岀汗不少，但身体轻松不少！听了大千老师讲的要动静结合，一定要找到自己的节奏！在练中慢慢体会吧！感谢老师及教练们的辛勤付出！愿更多人受益！
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