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江浅
2026/7/26
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这几天有在意识的用阳经发力平举后 总感觉每天肩膀那块被人打了一顿 好酸胀。另外这两天总感觉左侧肩膀和头有个牵扯下 突然刺痛一下。
虽然还是会有昏沉，但是今天跟依依教练的方法做那个侧抬腿，后面做完发现两个腿没那么O了 哈哈 是不是意外收获 以前两条腿好难靠近的。特地拍个照??
哈哈 继续加油吧
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