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2026.7.26(日记)
石斛兰 2026/7/26 8
早上没能早起，回放早操跟练，跟练过程中打嗝，还打了两个喷嚏。平举时右手多个指头发麻，今天老师讲的比较细，强调了平举时手的发力要点。全身出汗，很舒畅

全部评论

2楼

打嗝、打喷嚏都是气机在翻动，表层有寒气往外排。都是好事哈，不用担心哈。手指头发麻，指尖是经脉末端，气血到了那里会有酸麻胀感，说明正在通的过程中哈，也是做到位了，状态很好，继续保持！

2026/7/26 21:38:27

0 分享回复

1楼

打嗝，打喷嚏，是锻炼淤滞往外走的表现。恭喜你。

指头发麻是气血送过来的不够用，也说明肩肘腕有不通的地方，继续练，通经脉。

2026/7/26 21:38:22

0 分享回复

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