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26日跟练(日记)
麦穗 2026/7/26 11
今早跟练早操，恶心想吐，昨天吹空调，大椎穴比较凉，今早跟操流鼻涕，跟完操身体出汗了，就舒服多了。今日继续三伏套餐与三伏操。

全部评论

2楼

汗出后舒服了，说明把寒气排出来了！流鼻涕也是排寒反应，继续三伏套餐跟三伏操，借天力把寒气彻底逼出去。🌹

2026/7/28 8:56:22

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1楼

昨晚大椎穴受凉，跟操完流鼻涕、恶心、出汗后舒服，是典型的表气被寒闭住，跟操把阳气鼓动起来，寒往外排的过程。恶心是气机在翻动，胃气被顶上来了，不是坏事，不用担心哈，能吐就吐出来。汗出来、舒服了，说明路子对了。继续加油！

2026/7/26 12:06:03

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