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跟练第12天(日记)
大狮子吼 2026/7/26 16
跟练早操一遍，拉伸完很舒服，不僵硬了，就是还是大汗淋漓，感觉虚弱。

全部评论

1楼

大狮子吼

肩部拉伸明显有酸痛，拉完舒服，高抬腿臀胯发力还是不太有感觉，没有明显的酸痛感，侧抬腿臀胯酸痛感明显

2026/7/26 10:14:52

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