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胃肠有变化(日记)
小小孟 2026/7/26 13
原来胃和小腹火冲上来，常鼻干，最近跟练，鼻干现象好了很多，胃火只要注意晚上清谈不贪量，胃火次数也会减少很多。最近总觉得小腹里鼓鼓的一团有些燥，可能是宿便堆积，做了下蹲和高抬腿动了原本的舒适区。希望早日把小腹这问题解决，还身体轻盈。

全部评论

2楼

心灵翱翔

鼻干现象好转，说明中下焦在逐步通畅，郁火下行。现在每天除了整体锻炼外，可以多做跨步走、迈毛、蹲起

2026/7/30 15:40:11

0 分享回复

1楼

好柿豆花生

很好的练养觉察，三焦气机逐步通顺，鼻干改善；小腹燥胀是下焦积滞被搅动的排病反应，坚持下去疏通腹部淤堵

2026/7/29 16:28:19

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