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7月26日(日记)
禅心如莲 2026/7/26 15
昨天恢复睡眠了，昨天中午睡了一会，晚上也很快入睡，心中非常高兴，这是不是冲破了一层关口呢！今天跟完依依教练带的操，感觉又拉到了从未拉到过的卡点，过后肩酸疼，后腰也感到酸疼，虽然以前自己感觉已经做到了极致，但相比今天还是没有做到位，知道了以后该怎么做了，收获多多！

全部评论

2楼

睡眠恢复说明身体在向好的方向调整，确实算是冲破了一层关口！🎉 拉到新卡点、肩和后腰酸疼，都是练到深层的信号。能发现自己“以为做到极致其实还有空间”，这个悟性很好。继续保持这个状态，身体会一层层打开。🌹

2026/7/28 8:53:30

0 分享回复

1楼

太棒了，明理坚持走，不焦虑更坦然了，终于状迎来了好消息，睡眠又变好了，阳气能归位了。身体又迈向了一个新台阶。恭喜！

今天跟操又拉到新的卡点，肩酸、后腰酸，这跟昨天睡好是一回事，气足了，才有劲往深的地方走，之前够不着的地方现在能被触到了。以前觉得做到极致了，今天发现还有空间，说明身体在打开。

好的状态保持住。加油！

2026/7/26 21:51:17

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