黑哥这段话说得真好！ 我发在日记里存着。 想起那天在果园，黑哥带练，然后逐个帮我们纠正动作。她帮我向上拔了右手臂，随后我努力向上伸左手臂，却怎么也达不到那个高度。 就等着黑哥指导了好几个伙伴之后，我请她再帮我把左臂也拔上去。 昨天线上一对一指导，梨梨教练说我上举做得好，我说是黑哥帮拔过的。她就说，怪不得呢，大咖给放过大招的。 今天听课（回放），大千老师教了这个端手臂向上举的动作。 我真是太幸运了，开班才几天，第一次来果园…… 感谢京津冀组的和禾组长邀请我参加活动！ 那天，原计划黑哥上午带操的，结果下午她过来参加我们的自由交流，又主动提出再带操一次！