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7月25日记(日记)
赵伟宇 2026/7/25 10
晚上没睡好，被热醒了，早上腿有点微微酸软，坚持练操后就精神了，自己练和跟教练做效果差很多，跟教练练更聚焦，更到位，争取一天跟练2??次，把锻练融入到日常生活中，跟吃饭洗脸刷牙一样！

全部评论

2楼

被热醒还能坚持跟练，这就是把锻炼融入生活了！跟教练练更到位，觉察很准。加油！🌹

2026/7/28 8:59:01

0 分享回复

1楼

跟着教练练，通过教练的讲解我们对动作的理解也会更深，效果也会更好。

2026/7/26 9:15:38

0 分享回复

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