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得明非凡
2026/7/25
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今天跟操锻炼，中间又跟了工间操。整体感觉不错。但是两个肩膀头疼，我不知道什么原因？脑子也想了一下没做什么动作，为什么这么酸疼呢？我坚持着做了几个向上拉腹的动作并配合前后晃肩，我感觉应该是肌肉酸痛。但愿明天缓解，疼痛感消失，继续锻炼，练起来！
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