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向后举(日记)
深冬初晴 2026/7/25 9
身体中正，肩膀带着手臂向后向上抬一点，再上抬一点，从肩到小臂都有明显的拉伸感，有丝丝的气感到达手指。下载

全部评论

1楼

下后举从侧面看做得不错哈😊，从你的反馈来说感受也是对的。继续加油，多交流哈😊

2026/7/26 9:17:34

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