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惠琼
2026/7/25
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今天梨梨教练对我一对一动作指导。
感谢梨梨教练的细心指导，我知道为什么侧抬腿会站不稳了，因为我阴经偏紧，跨力量不够，要多做侧抬腿，拉开阴经。单做下后举做的还好，配合其他动作的时候手就掉下来了，是因为肩膀没力，也是阴经偏紧，多做下后举动作，手肘和手腕也偏紧，要多转手腕。
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