今天经过梨梨教练的一对一点评，很佩服教练一下就能看出身体的不舒服点比如腰的力量弱，确实以前有腰膨出和痛点。平时自己做的可能没注意 教练一下就能看出来了。 经过教练的小甜点和指导 发现平举的时候，手掌忍不住发力，教练就让体会下像抱大树一样用阳经发力了，放松紧张点。通过指导一下子能感觉到手臂有个痛点了，这也就是教练厉害的点她能看出我这手掌和手臂之间不通，让我多活动手。 虽然时间紧没有跟她聊我的不舒服点，但是我觉得这应该跟我昏沉也有关系，毕竟老师说过 手越灵活 头脑越灵活，怪不得我昏沉。 总之好感谢梨梨教练，谢谢组长和助教 都好有爱 有鼓励 我们好好加油??